静岡マラソン試走(前半)

静岡マラソンまであと48日!

ということでコース前半を試走してきした。

静岡マラソン公式サイトのコース紹介動画ではコース詳細がわからないので、自分で予想してコースマップを作ってみました。

 

スタートは葵区役所から。ここはこれまで開催されていた駿府マラソンのスタート地点と同じです。

まっすく北上して2kmぐらい?で折り返すんですが、ここの折り返し地点が微妙にわかりません。

マクドナルドのある交差点まで行くのか行かないのか?とにかく折り返して浅間神社に向かって左折します。

ここまでに美人湯っていう温泉があります。お肌がツルツルになりますよ〜。お湯はぬるめです。

 

浅間神社を過ぎて左折してまた北上します。

ここの道には城北公園があります。結構大きな公園です。

ピーターパンというパン屋さんもあります。大人気でいつも賑わっています。

カーボローディングにどうぞ!

 

バイパス手前で折り返して戻ってきて石鳥居をくぐり長谷通りを走ります。

1万2千人が走るにはちょっと狭いかなと感じました。ここまで5kmはあるから散けるから大丈夫かな?

その後駿府城公園もまわりを一周します。ここは、今日もたくさんのランナーが走っていました。

 

本通りに出て西にまっすぐ走ります。

ここは風が強い日は向かい風がきついかもしれません。

橋の手前で安倍川餅は買わずに渡りました。渡ったら左折して南下します。

このあたりも駿府マラソンと同じコースだと思います。

安倍川に沿って南下して駿河大橋、静岡大橋の下をくぐり、東名高速道路で一般道に戻ります。

 

そしてしまむら・HACをぐるっと回って南安倍川橋を渡ります。

今日はここから見た富士山が一番綺麗でした。写真を撮ればよかった。

風は追い風でスピードが出過ぎないように気をつけます。

この橋の先は現在工事中で歩行者・自転車は迂回しなければなりません。

 

橋を渡ったら、国道150号に沿って東へ。

しばらく走れば右に駿河湾が見えてくるはずです。

この先、ずーーーとまっすぐです。単調で飽きるかも。

 

今回の試走は大浜橋の交差点で終わりにしました。

全体的にはフラットでしたが、細かなアップダウンや右折左折が多い印象です。

写真がなくて分かりにくいと思いますので、もう一度試走して写真をアップしようと思います。

後半の試走も考えています。

 

第37回駿府マラソン

3月4日に第37回駿府マラソンが開催されました。
去年は痛恨のエントリー間違いで5kmに出場しましたが、今年はしっかりとハーフにエントリーしました。
雨も予想されましたが、レース終了までは降りませんでした。
でも少し風が強かったかな。
マラソンブームのせいか駿府マラソンの参加者も14,000人となりました。
案の定、本通りに出るまでの渋滞は酷くなったと思います。
3年前の2009年の記録と比較してみました。

  第34回大会(2009) 第37回大会(2012)
5km 26:13 24:24
10km 25:29 23:19
15km 24:57 24:07
20km 24:40 24:30
lsat 05:15 05:16
Finish 1:46:35 1:41:37

トータルタイムでは約5分の記録更新。
それはうれしいけど、3年で5分は微妙な感じもします。。。
ラストのタイムを比較すると1秒遅くなっているし。
後半もペースを落とさず走るきれるようになることが今後の課題かな。
目標は100分切りたいですね。
3月8日の静岡新聞朝刊で静岡市でもフルマラソン大会を!
という記事がありました。
実現したらうれしいです。

駿府マラソン2011

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快晴の暖かい日でした。
風がちょっと強かったかな。
そして初めて大会で仲間と共に走りました。
全部で17人?おそろいのピンクのTシャツを着て走りました。
今までの自分は大会へはひとりで行って、ひとりで走ってきました。
それでも楽しかったし、記録更新を狙うならマイペースで挑戦できるこの方法がいいと思います。
でも、今回は違いました。
仲間と共に楽しく走る楽しみ方を知ってしまった。
こういう走り方もあるのだと知ってしまいました。
こんな大会もありですね。楽しかった!
練習会も体験し、効果も実感できました。
来年の駿府マラソンもチームで出たいと思いました。
マラソンっていろんな楽しみ方があるんですね。

練習会と温泉と5km

2/20日曜日に駿府マラソンの練習会に参加しました。
集まってメンバーは9名。
本番のコースをそれぞれ走りました。
信号にひっかかりなかなかペースは上がらなかったけど、安倍川の橋あたりから加速。
20代の若者が速くていいペースになってきました。
折り返してからはさらに加速!付いていくのが精一杯になりました。
橋を渡ってからはまた信号につかまりまくったけど、信号から信号までダッシュ!
ほんと速いよ〜。
最後のお堀1周ではラストスパートについていけませんでした。
ゴールして時計を見たら53分。
いつもは10kmを60分ぐらいで走ることが多いので自分の中では速かったと思います。
一人で走ると諦めたりセーブしたりするけど、速い人についていくと結構走れますね。
練習終了後は美肌湯へ。
ここのお湯は大好きなんです。
熱くないので長く入れるし、源泉も好きです。
と充実した日曜日を過ごしましたが!最悪の出来事が、、、!

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まさかのエントリーミス!
ハーフのつもりが5kmに。
すごい、ショックです。
今日も20km走ったのに〜。
まぁ自分のミスなので仕方ないか。
5kmを楽しんで走りたいと思います。

練習会2/20

駿府マラソンまでもう少しですね。
今年はハーフに出場します。
そしてもうひとつ、今までと違うことが!
今回はひとりじゃないのです。一緒に走る仲間がいます。
ヒューマンアカデミー静岡校のスタッフさんや受講生のみなさんです。
何人ぐらいになるのかな??10人ぐらい?
(種目はみんなバラバラだけど)
ということで、2/20(日)に練習会を行う予定です。
朝8:30〜駿府公園で。
どのくらい走るのかな?
本番前の練習会から楽しみです。
ばっちり練習して本番を迎えたいと思います。

第36回駿府マラソンにエントリー

駿府マラソンにエントリーしました。ハーフです。
最近はマラソンブームを身近に感じています。
知り合いや仕事仲間も走り始めたり、大会に参加するとかしないとか。
走っているけど、大会には出ないという人もいます。
目的や楽しみ方は人それぞれですからね。
参加する方、楽しく走りましょう!
駿府マラソンは過去2回出場していて、
32回大会で1時間50分。
34回大会で1時間46分。←これがハーフの自己ベスト
で今回36回大会は???
記録更新したいけど、更新するにはあと3キロは痩せないと!
それから、4/17の掛川・新茶マラソンにもエントリーしました。
フルマラソン挑戦は2回目です。
こちらは4時間30分が目標です。

35回駿府マラソン

自分は参加できませんでしたが、走ったみなさんお疲れ様でした。
雨の中大変だったでしょう。風邪をひかないように気をつけてください。
それにしても参加者が13,000人ですか。
すごい人数ですねー。
去年は10,000人くらいだったような?
マラソンブームはまだ続いているってことでしょうかね。
フルマラソンのコースも作ってもらえるとさらに発展すると思いますが、難しいかな。

写真が届きました

駿府マラソンでの勇姿?が写っている写真がオールスポーツコミュニティから届きました。
http://allsports.jp/
スポーツ写真サイト オールスポーツコミュニティ
「カメラマンがここにいますよ~」って旗を振って何度も教えてくれたので、そのたびにカメラマンの方に走りました。そのせいか今回は6枚ぐらい写っていました秊
その内2枚を購入しました。
自分が走っている姿って普段はなかなかチェックできないので、参考になると思います。
sunpu2009-thumbnail2

スペック公開

駿府マラソン(3/15)当日の僕のスペックを書いておきます。
身長173.5mm
体重70.7kg
体脂肪率20.6
年齢38
シューズ NewbalanceM964
ウェア SKINS(上下)
いや~恥ずかしいなー。
とくに体重とか体脂肪率とか。
リバウンド中です。あと3kgやせたい。
スキンズは効果あると思います。
シューズは練習も大会も同じM964。
まだまだ体重が重いので初心者用シューズです。
走歴 2年10ヶ月
大会参加歴
ウルトラ72km 1回
フル なし
ハーフ 3回(今回の駿府マラソンで自己ベスト)
15km 3回
10km 2回

第34回駿府マラソン完走しました

2年前の自分を越えるために走ってきました駿府マラソン(ハーフ)。
天気は快晴で風もなくいいコンディションでした。ちょっと暑かったかな?
2年前の記録は、
1時間50分38秒でした。50分切れなかったのが悔しかったです。
その後いくつかの大会に参加し(たぶん)成長し、今日を迎えました。
目標は1時間50分を切ること。
そしていつも後半バテるので、ペース配分を考えて走ることでした。
結果

距離 スプリット ラップ
5km 00:26:13 (26:13)
10km 00:51:42 (25:42)
15km 01:16:40 (24:57)
20km 01:41:20 (24:40)
1km 01:46:35 (5:14)
1時間46分35秒(ネットタイム)

目標クリア!
予定通りに前半抑えて後半までバテないレースが出来ました。
こういうレース展開は初めてです。
自分でいうのもなんだけど会心のレース展開でした。
その他反省・これからの課題など
12kmぐらいで靴ひもをしばり直したこと。
給水がうまくできない。
大会の感想
スタート地点に行く前の混雑がひどかった。
これは2年前もそうだったので改善してほしい。
それ以外は静岡らしいいい大会だと思います。