第26回御嶽スーパートライアスロン大会に参加してきました

8/12,13と長野県木曽郡木曽町三岳で開催された第26回御嶽スーパートライアスロンに参加してきました。

今年はどこに行っても猛暑で暑いですけど、それでも静岡よりは涼しいところでした。

 

この大会の特徴は、トライアスロンの3種目が自転車(ヒルクライム)と登山とランニングになっています。

もう少し詳しく説明すると、

まずは太陽の丘公園からバイクで御嶽山の六合目まで登ります(16km)。(標高800m→1827m)

次は御嶽山山頂まで登って折り返し六合目まで戻ってきます(10km)。(標高1827m→3067m→1827m)

最後はバイクで登ってきた道をランニングで下ります(16km)。(標高1827m→800m)

制限時間は7時間30分です。

 

私は1年前からトライアスロンを始めた初心者で記録もたいしたことありません。

過去大井川港トライアスロンに2回参加していますが、3時間切れないレベルです。

でも御嶽山の山頂に立ちたいという気持ちだけで参加することにしました。

 

結果は山頂に立てたし、制限時間内にゴールもできました。制限時間30分前ぐらいでしたが。。

山頂からの眺めは素晴らしかったです。

ゆっくりと時間をかけて登山してみたい山です。

御嶽スーパートライアスロン(山頂)

山頂からの眺め

御嶽スーパートライアスロン(像)

登山道の途中には様々な石仏や像が建っています。

 

素晴らしい大会で多くの人に参加して欲しいと思うのですが、「参加者が増えない」とスタッフの方々が話しているのを何度も聞きましたので理由と対策を考えてみました。

大会専用のサイトがなく情報を見つけるのに苦労する

普通のマラソン大会ならランネットだけの情報でもいいと思いますが、特殊なレースですので参加者は詳しい情報を知りたいはずです。

今回で26回ですからかなりの情報量があるはずなので大会専用サイトを作るべきだと思います。

御嶽山の魅力を伝える記事を書く。

コースの詳細を動画で撮影してアップする。

参加者の声やブログを紹介する。

 

夏休みお盆時期なので宿泊をセットにする

私は前日に宿を紹介してもらいましたが、申し込み時から予約できるようにするべきだと思います。

前日の下見から大会後の鉄人祭までをセットにして2泊3日で宿を紹介する。

選手の家族も楽しめるイベントを作る。

 

エリート選手だけでなく、一般選手でも大丈夫なイメージづくり

今回参加して感じたのですが、参加選手のレベルが高いと思います。それはそれでいいのですが、もっと自分のような普通のレベルで参加しても大丈夫だと思ってもらえるようにできたらいいと思います。

リレーをもっとアピールすると参加しやすくなると思います。

 

この大会のいい所はたくさんあって、例えば参加賞が豪華です。

御嶽スーパートライアスロン(参加賞一覧)

今回の完走賞参加賞です。朝採りのトウモロコシいいですよー。

他にも完走後の昼食券(カレーと飲み物)無料入浴券ももらえます。

完走してすぐのスイカやキュウリやトマトもありました。

ランニングの途中途中にある御嶽山から流れる天然エイドの水の冷たさ!頭からかぶって生き返りました。

地元の中学生のサポートと応援。

下見バスのお兄さん・運転手さん観光課?課長?・実行委員長などスタッフのみなさんのキャラクターも良いですね。

地元の方々の応援も勇気づけられました。

大会後の鉄人祭(選手は無料で飲食できます)。仕事が入って帰らなければならず参加できなかったのが心残りです。

 

もし、辛くて大変そうだからという理由で参加を戸惑ってる方がいたら思い切ってチャレンジしてみてください。

きっと素晴らしい景色とおもてなしを体験できると思います。(雨だったらゴメンナサイ)

 

300日ぶりに泳ぐ

実は去年の大井川港トライアスロン大会以来、一度も泳いでいませんでした。
これじゃいかん!ということで今週300日ぶりにプールに行ってきました。
泳ぎ方を忘れているだろうな〜?と思ったので初心者コースからリスタート。
まずは平泳ぎから。ぎこちないけど、なんとか前に進んでる?遅いけど。
続いてクロール。さらにぎこちない。右のブレスの時が特に変だ。
でもなんとか25m泳げたので、コース移動。
今度は100mに挑戦。
平泳ぎから。遅いけど大丈夫。
クロール。平泳ぎより遅いんじゃない?でも泳げた。
リハビリのような練習で1500m泳ぎました。
最近は四十肩の症状もかなり良くなったので、これならなんとかなりそうです。
そして今日は海で泳いできました。
誰も泳いでなかったからちょぴり不安で500mくらいで切り上げました。
徐々に距離もスピードも伸ばしていきたいと思います。
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第8回大井川港トライアスロンにエントリー

今日はUTMF/STYのスタートですね。
もうSTYはゴールした選手も何人かいます。
ライブストリーミング中継に張り付いて見ています。
http://runnet.jp/project/utmf/03.html
去年の悔しい思い出と感動を思い出します。
そんな日なので大井川港トライアスロンにエントリーしました。
去年に続き2回目の参加になります。
去年は前実行委員長に誘われたのがきっかけでした。
ゴールデンウィークに一緒に浜当目の海を泳いだのが初練習でした。
その後ウェットスーツ屋さん自転車屋さんを紹介してもらい、また練習会にも参加させていただきました。
結果なんとか完走でき本当に暑かったけど楽しかったトライアスロンでした。
今年は去年とは別の意味でがんばらなければならない大会になりました。
ゴールデンウィークにはやっぱり浜当目に行って泳ぐと思います。
参加される方、がんばりましょう!

浜名湖サイクル・ツーリング2013

日曜日に浜名湖サイクル・ツーリング2013に参加してきました。
初参加です。
朝4時に起きて支度して4時半過ぎに出発。
6時過ぎに浜名湖ゲーデンパークに到着しました。
ちょっと早過ぎたかも。
車の中で朝食をとって準備開始。
でもサイクルイベントへの参加は初めてなので他の人の様子が気になります。
どんな自転車なのか?ウェアは?とか車の車種とかも気になってチェックしました。
GIANT・TREK・Anchorが目につきました。
一般的なロードバイク以外にも変わった自転車や、こだわりのカスタマイズ自転車も見ました。
心配していた天気も薄曇りで絶好のサイクリング日和でした。
開会式のあとブリーフィングを済ませ順番にスタートです。
10人ぐらいずつスタートするので渋滞はありません。
レースではないので参加者もリラックスしています。
僕は緊張していましたが。。
基本的に浜名湖沿いのサイクリングロードを走るので快適ですが、途中段差や砂利道など気をつける所もありました。
参加して良かったと思ったのは、各チェックポイントでの浜松グルメです。
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浜松餃子
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みそまん うまっ!
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三ヶ日みかんと茶飴
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うず巻き? ばかうま!
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ゴール後のおしるこ
もちろん景色も綺麗です。
また走りたいコースだと思いました。
自転車じゃなくてマラソンでもいいと思います。
Suunto Ambitで計測しましたので参考にどうぞ。
http://www.movescount.com/moves/move12027774

第7回大井川トライアスロンリザルト

静岡県トライアスロン協会のサイトからリザルトがダウンロードできるようになっていました。

半世紀を生きた長太郎の鋏


さっそくPDFをダウンロードして印刷してみました。
1枚目ない、、、
2枚目ない、、、、、
3枚目、、、、、、、、、ありました!
リザルトの3枚目の後の方に自分の名前が!
スイム・バイク・ランのラップタイムが掲載されています。
まずはスイム。
27分台!びっくり〜。予想では30分ぐらいだと思っていたからこんなにいいタイムだとは思いませんでした。
バトルでゴーグル外れたりしたけど、それ以外は気持ちよく泳げたのが結果につながったかもしれません。
それからウェットスーツの力は偉大です。
プールだと40分はかかると思います。
ここまで100番台前半。
次バイク。
がっくり〜。300人中バイクは250より遅い。
抜かれまくったから予想はしてたけどここまで遅いとは。
でも初めての40kmでビリじゃなかっただけいいかな。
これからの練習で一番伸びる種目かもしれません。
ここまで200番台中間。
最後にラン。
ズーン。本当は最後のランで追い上げたかったけど。。。
もう足が上がりませんでした。
1時間は最低でも切りたかったです。
バナナが冷えてて美味しかった思い出とバケツの水が気持ちよかったことしか記憶にありません。
結果200番台前半。
他の人のリザルトを見てもスイムが得意な人、バイクが得意な人それぞれです。
順位の大幅なアップダウンがあって楽しいですね。
どの種目もまんべんなく中ぐらいの成績になりたいです。
今回のトライアスロンに向けて結構お金を使ったので、もったいないから今後も続けていこうと思います。
水泳とバイクの楽しさもわかったし。
とりあえず来年の大会では3時間切りを目標でがんばります。

第7回大井川トライアスロン

なんとか完走しました。
ゴールして時計を見たら14:06だったので、3時間切りは出来ませんでした。
でもこれでトライアスリートって言える。
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5月末にエントリーを決め、6/9にロードバイク購入。
ウェットスーツは6/19に到着。オーダーメイドです。
毎週日曜日は練習会に参加するなどしました。
でも梅雨空の影響もあり思ったより距離は稼げませんでした。
それでもスイムはなんとかなるだろうと思えるようになりました。
そして今日の本番です。
スイムのバトル怖かった〜。
練習会でも体験したけどみんな本気だからバチバチ当たるわ蹴られるわ。
一度ゴーグルが外れてしまいました。
泳ぎきって上がるときに注意事項で言われていた岸壁を蹴ってしまい足裏がサクッと切れました。
でもその時は夢中だったので気にならず、終わってからみたら結構パックリ逝ってました。
トランジションは焦らず着替えました。
完走が第一目標なので。
ここは特に問題なくクリア。
次は一番練習できていなかったバイクです。
練習でも最長20kmまでしか走っていません。
走る前から不安でしたので恐る恐る周りの様子を見ながら漕ぎます。
落車しないように折り返し地点ではゆっくりとゆっくりとです。
1周回は問題なかったですが、2周回目に入ると腰が痛くなってきました。
予想していたお尻じゃなくて腰が痛い。(乗り方が悪いのかな?)
姿勢をいろいろと変えだましだまし漕ぎました。
バイクでは何十人にも抜かれました。。。
バイクからランへ。
最後で巻き返そうと思っていたのですが、足が前に出ない。
バイクで力を使い果たしたようでした。
気持ちは前なのに足がついていかない感覚。
キロ6分越えの超スローペースになってしまいました。
ランでは暑さも厳しくて何度も水を掛けてもらいました。
最後の声援を受けゴール。
準備期間が短かったけど完走できてうれしかったです。
今後はバイクの強化と3時間切りが目標になります。
家に帰って着替えたら日焼けがすごかった!
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最後に苦言を。
終わってから選手駐車場に向かうときに何人もの選手が車道を逆走していました。
歩道ならわかるけど車道でした。
これはいかんでしょう。
交通ルールは守りましょう。

ウェットスーツで初泳ぎ

7/15の大会に向けて着々と準備が進んでいます。(道具のです)
月曜日に注文していたフルオーダーのウェットスーツが届きました。
こちらのお店でオーダーしました。
http://www.r749.com/fujiwarazuan/index.html
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初めてのウェットスーツに感動し、着てみたけれど家の中。
台風やら梅雨やら仕事やらでなかなか海に行けませんでした。
そしてようやく、今日ウェットスーツで初泳ぎしてきました!
先輩方に胸が抑えられて苦しいよ!
脇とか首とか擦れるよ!
といったネガティブイメージを植え付けられていましたが。
まったく問題ない!!
全然苦しくないし〜、ワセリン塗ったから擦れないし〜。
でも一番はフルオーダーで自分の体型にフィットしているから着心地がいいんだと思います。
ありがとう、イッキさん。
肩も回せるからクロール全然OKです。
問題があるとすれば、浮き過ぎることぐらい?
下半身が浮くのでプールで泳ぐのと感覚が違います。
特に平泳ぎだと空中を蹴るような感じになってしまいます。
(泳ぎが下手なのが原因だと思います。)
ウェットスーツの安心感は大きいですね。
沈まない。
今日は仰向けになってしばらく浮いていました。
楽しい〜。
あとは自分の技術と体力の向上です。
あと3週間しかない。

3本ローラーに挑戦

6/9にロードバイクを購入しましたが、この梅雨空。
なかなか乗れません。
気持ちはあせるばかり。
自転車の経験値が一番低いから絶対足を引っ張るはず。
だから本当は一番練習しなくちゃならないはず。
ということで、家の中でも練習できるように3本ローラーをAmazonで購入しました。
それにしてもAmazon便利ですね〜。昨日注文して今日届きました。
早速組み立て。
工作は苦手でボルトの位置調整を間違え組み直すも1時間ぐらいでなんとかローラー完成しました。
さっそく、乗ってみました。
我が家はせまい廊下があるのでそこにセット。
これでいざとなったら壁につかまって落車を防ぐことができます。
ビンディングもつけず手も壁に付いた状態でスタートです。
なんとか乗れた!
でも怖くて手が離せない。
片手を壁についたまま30分ほど乗ってギブアップ。
冷や汗もかなり混じってるはずの大汗をかきました。
感想。
3本ローラー怖い。
でも乗れたらいい練習になるはず。
少しずつ馴らして壁から手を離してみたいと思います。
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スイム&ラン

日曜日に行われた浜当目スイムランに参加してきました。
これまで2種目通して練習したことがありません。
まだウェットスーツも届いてないので海パンで泳ぎます。
50人ぐらいはいたと思います。
天気は曇ったり晴れたりです。
9時にスイムスタート。
みんなの様子を見ながら最後尾から海に入ります。
後から様子を見ているとまっすぐに泳げずあっちこっちに曲がって泳ぐ人が何人もいます。
これが難しいんだろうな〜と思い、自分もクロールするとあっと言う間に変な方向へ……。
ものすごく効率悪い泳ぎです。
まっすぐ泳げたらかなりタイムが短縮できるんじゃないかと。
そんな感じで平泳ぎで方向を確認しながらなんとか1km泳ぎ切りました。
海に上がるとき砂と波に足をとられて大変でした。
Tシャツと靴下&シューズを履いてランに出発。
ここまで30分。
ランは花沢の里までの往復コースです。
日差しも出てきて暑くなってきました。
後半バテるのは嫌なので少しだけ抑えめに走ります。
みんな速い。ちょっとずつ置いていかれます。
水車小屋の折り返しで給水して後半。
バテる様子はなかったのでスピード上げました。
途中、信号待ちとかあったけど46分でゴール。
(このコース10kmはなかったと思います。)
想像していた自分よりも走れたと思います。
でも本番はスイムももっと長いし、ランも自転車の後だしキツくなりそうです。
今回のコースは家からも近いのでこれからの練習に取り入れようと思います。
あー楽しかった。
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ロードバイク購入

ついにロードバイクを買っちゃいました。
今まではGIANTのクロスバイクでしたが、今度は本気モードです。
FELTのF75。
う〜ん、メーカーとか車種とか言われても全然ピンと来ない。
なので、自転車屋さんに行って希望を伝えて良さそうなのをいくつか選んでもらって
あとはデザインの好みでチョイスしました。
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色は本当はホワイトがいいと思ったけど、ブラックもなかなかいいんじゃないかな。
これならレースにも出場できるって言われたし、あとは自分の力次第。
というわけで、自転車屋さんから家まで乗ってきたけどすごく疲れました。
たった3kmなのに。
ペダルを嵌める前に転ぶし、嵌ったあと外せなくて転ぶし。
サドルを少し下げてもらって再挑戦。
最初はみんな転ぶよと励ましてもらいなんとか走り出せました。
それからお店の常連の方に指導してもらいながら家までなんとか戻りました。
常連さん助かりました。なんて親切な方なんでしょう。ありがとうございました。
今は腕が筋肉痛です。
これからガンガン乗っていきたいと思います。