重いからだ

今日は3km走りました。
走っていて気づいたんですが、前より体がなんか重く感じる。
たしかにスピード出そうと思ってもスッと出なくなったような気がします。
これは体重が増えたせいだろうか?
筋力が弱ったせいだろうか?
筋トレは継続しているからきっと体重のせいだ!
なにかの情報で体重1kg減らせば、マラソンのタイムが3分早くなるって話しを聞いたような。
もし本当なら5kg落とせば、15分早くなる計算だ。
これは減らすしかない。

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