雨の中を走る

毎日じめじめした天気が続いています。
今年はその雨も強く激しいのでなかなか走れません。
今日もまだ雨が降ってるけど、小雨なので走ってきました。
雨の中のランは湿度が高いので呼吸が楽なのと、雨で体が濡れて冷やしてくれるメリットがあります。他にも普段より走ってる人が少ないから集中できたり、雨音が気持ちよかったりもします。
ただ、地面が滑りやすいので転倒には注意です。
僕が初めて雨の中を走ったのは去年の駒ヶ根高原マラソンでした。
かなりの雨で「ほんとうにみんな走るのかよ~?」的な気持ちでしたが、
いざ走ってみると走りやすく記録更新できました。
大会ではいろんなアクシデントが想定されるので普段のトレーニングから、それに備えた練習をするのも必要じゃないかと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です