先輩のお話を聞く

いつもすれ違って挨拶だけしていた、おじさんと初めて立ち止まって話しました。
60歳ぐらいかな?と予想していたんですが、聞いてビックリ!
70歳でした。(走歴30年だそうです)
信じられないくらい若かったです。足とか筋肉ぱんぱんしていて。
貴重なアドバイスもいただきました。

あんたはスピードはないけどねぇ、フォームはきれいだよ」とか、
「アスファルトは長時間走らないで土の上を走る」とか、
「練習にはメリハリが大事」とか、
「若いからがんばれるけど、知らないうちに疲労は溜まってるよ」などなどです。

なるほど~とても参考になりました。
フォームはいつも意識しているのでうれしかったです。
スピードがないのは自覚しています。これからはスピードトレーニングにも取り組んでいこうと思いました。
普段一人でトレーニングしていると視野が狭くなったりするので、人の意見を聞く事も大事です。

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