ゆっくり走れるようになってきた

LSDを意識して走るようになって、だんだんとゆっくり走れるようになってきました。
意識してゆっくり走ることは意外と難しいものです。
一番楽なのは自分の走りたいペースで走ること。
一番苦しいのは当然ですが全力疾走すること。
で一番辛いのはわざとゆっくり走ること(LSD)じゃないでしょうか?
長時間スローペースで走るのは、慣れないうちはだんだんとペースが上がってきてしまいます。
それを我慢して一定のペースで走ります。
これをできるだけ長時間続けます。
今はまだ90分ぐらいでキツくなってきますが、練習して2時間ぐらい走れるようにしたいです。

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