今日から復活

2週間ほど風邪による体調不良でトレーニングを休んでましたが、今日から復帰します。
今日は暖かく病み上がりの体にはやさしい天気でした。
十分に準備体操をしてゆっくり走り始めました。
キロ7分のペースで2キロ。
慣れてきたので次の2キロはキロ6分くらいで。
最後の2キロはペースを上げてキロ5分半で。
呼吸は苦しくなかったけど、足はやっぱり鈍ってました。
また少しずつ自分のペースで走っていきます。

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