今日から復活

２週間ほど風邪による体調不良でトレーニングを休んでましたが、今日から復帰します。
今日は暖かく病み上がりの体にはやさしい天気でした。
十分に準備体操をしてゆっくり走り始めました。
キロ７分のペースで２キロ。
慣れてきたので次の２キロはキロ６分くらいで。
最後の２キロはペースを上げてキロ５分半で。
呼吸は苦しくなかったけど、足はやっぱり鈍ってました。
また少しずつ自分のペースで走っていきます。