ベテランランナーのトレーニング

トレーニング後ストレッチをしていたら、走歴30年のベテランランナーに会いお話しをしました。
今回が2度目です。
お互いにこれからの大会出場計画を語り、トレーニング方法を教えてもらいました。
その先輩はフルマラソンを走るときには、30km以上を一度は走ったほうがいいと言いました。
具体的には、高草山を頂上まで登り、岡部方面に下り、また玉露の里まで走るというものでした。
正直「すごいな~、そこまでしなきゃなの?」って感じでしたが。。。
山を走りながら登るって、想像するだけでキツそうです。
玉露の里までは無理だけど、高草山頂上まではがんばってみようかな?
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人の話しをよく聞く事って大事です。
特に人生経験豊富な年上の方の話しは貴重です。
高齢者は同じ話しを何度もするときがあるけれど、それ以上にいい話しをしてくれます。

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