ヤッソ800に挑戦

今日は先日の日記に書いたヤッソ800にチャレンジしました。
フルマラソンの目標タイムを4時間に設定したので、800mを4分00秒で走り、400mを同じ4分00秒でつないで一本。これを6セット走りました。
ほんとうは10本なんだけど、いきなり10本だと故障も心配だし来週は駿府マラソンもあるので控えめにしました。
結果、6本は楽にこなせました。10本だとキツいと思うかもしれませんが。。
普段のトレーニングはゆっくりLSD、そこそこペース走ばかりなのでヤッソ800は新鮮でした。
1回の練習でペースを変えて走ることで、同じペースばかりでは体験できない感覚を感じました。
今後も取り入れていきたいと思います。

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