壁を越える練習

今日はけっこう暑くていい汗かきました。
トレーニングはいつもの12kmコースを走ったんですが、内容を変えてみました。
後半の6kmを4:30ペースと7:00ペースで1kmずつ走りました。
4:30というタイムは自分にしてみれば、かなりきついタイム設定です。
まぁ1kmならもつということでチャレンジしてみました。
あとで思ったのですが、この走りをすると後半6kmのタイムは34:30になります。
いつもだいたいキロ6:00ペースで走っているのでそれよりも速いことになります。
でも体感的には7:00の走りがあるのでそんなにきつくなかったです。
前半もこの走りをしたらどうなるんだろう?できるかな。
成長するには壁を越える練習もたまには必要ですね。

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