オーバーペース

何事もやりすぎは良くないといいますが……
今週の走行距離が70kmでした。今年は月間180kmという目標を立てたので、ちょっと気負ってがんばりすぎた一週間だったかもしれません。このまま行くと月間280kmになってしまいます。
以前、腸脛靭帯炎になったときも走りすぎが原因でした。そのときは月間250km走りました。今は昔より脚力もついているのでたぶん大丈夫だと思いますが、以前の二の前にならないよう少しセーブしようと思います。
怪我したら今までのトレーニングが無駄になってしまうから。
代わりに筋トレをがんばろうと思います。

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