初めての30キロ走

フルマラソンやウルトラマラソンに挑戦するには30キロぐらいの距離を走れるようになっていることが大事ということで、挑戦してみました。
コースはいつもの焼津駅北の瀬戸川の公園からスタートしました。
その後は瀬戸川に沿って北上、藤枝の金毘羅山で折り返し、勝草橋を渡り蓮華寺池公園へ。
蓮華寺池の周りを4周周り再び瀬戸川に戻ります。瀬戸川の公園まで戻ったら公園の周りを3周。
最後に家の近くまで走ってゴールです。
このコースは距離とか計算しないで適当にだいたいこんなものかな~と思って走りました。
家に帰ってジョギングシミュレーターで調べたら30.09kmありました。ピッタリ!
さて、どんな感じだったかと言うと。
きつかったです。ウルトラの後半のような辛さを感じました。
足が上がらずに気持ちだけで走るような状態です。
空腹を感じ力が出なくなったのでスーパーに立ち寄りどら焼きを買って食べました。
タイムを見ても残り5キロくらいからは7分/キロを越えてしまいました。
でもこのキツさはすごくいい練習になると思います。
30キロを余裕で走れるような体力をつけていきたいと思います。
30キローーー3時間9分50秒

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