30km走2回目

練習では2回目の30km走にチャレンジしました。
前回は後半ヘロヘロになりペースダウンしてしまったので、今回はその辺を調整してみました。
具体的には中間地点でコンビニに寄って、スポーツドリンク500mlと肉まんを1つ補給。
そしてペースダウンしないよう最初からキロ7分ペースで走りました。
結果はみごとにペースダウンせずに走り切ることができました。
走り終わったあとの疲労も前回ほど感じませんでした。
30km走はしばらくこのペースで継続していこうと思います。
このスピードだと30km走とは言わずにLSDというのかな。

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