太ももがつった!

今日はオフだったので、プールに行きました。
夏休みも終わったので混雑も解消してるかなーと思ったのですが、まだまだ賑わっていました。
1コースに3人ぐらいはいました。
コースを独り占めできたらいいのに!贅沢ですね。
そんな中でいつものように、クロールで1km。
約1ヶ月ぶりでしたが問題ありませんでした。ここまでは順調。
次に平泳ぎ。
最初の50mまではよかったのですが・・・・
突然!左の太ももがつりました。そして右の太もももつりました。
なんとか端までたどり着きましたが、怖かった~。
溺れるかと思いました。
その後マッサージやストレッチをしたら回復したので、慎重に泳ぎました。
平泳ぎはももに効きますね。
500m泳いだ後、またクロールで500m。
なんとかノルマをクリアしました。
今までふくらはぎがつったことはあるけど、太ももは初めての経験でした。
準備運動が足らなかったかもしれません。
これからは気をつけます。

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