日焼け注意報

ここ数日また夏に戻りましたね。
暑いです。
でも大阪マラソンまで2ヶ月切ったので走らないわけにはいきません。
ランニングマシン恐怖症なので、外で走るのですが日焼け対策は必ずしています。
帽子にサングラスは基本。
首にタオルを巻きます。
spf50の日焼け止めを顔、首、腕にたっぷり塗ります。
それでも最近の夏の日差しは異常だと思います。
走っていて腕がジリジリ焼けるような感覚のときもありました。
今日は午前中3時間ほど走ったのですが、下の写真のようにバッチリ日焼けしてしまいました。
足は日焼け止め塗ってないんです。

396713435-thumbnail2

まだまだ暑い日が続くと思いますのでランナーのみなさん日焼けには注意しましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です