2010年10月のまとめ

10月はなんといっても初マラソンに挑戦したことです。
目標の4時間30分には届かなくて残念でしたけど、これからタイムを縮めるチャンスは十分あると思います。
それに走り終わってまた挑戦したいと思えたことがなによりもうれしい。
本当にフルマラソンはおもしろいと思います。
そして練習の結果が見事に表れるのですね。
20km以上の練習が出来てなかったので、後半の大失速を体験しました。
これからの練習の参考になります。
筋肉痛も治ってきたので、また明日から練習再開したいと思います。
10月は
RUN    175km
WALK    26km
BIKE     37km
SWIM       0km

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