2011年9月のまとめとRUNx10

もう10月後半です。
大阪マラソンに参加される方は調整期間に入っていることでしょう。
私も参加するけど、1週間前までは走り込む予定です。(走らないと不安なので)
今更ですが、9月のまとめを。
RUN     202.3km
WALK  28km
BIKE    39.5km
SWIM     10km
200km走れました。
距離も伸ばして20km以上を6回、うち30km以上が2回。
フルマラソン対策のつもりですが効果はあるかないか?
8、9月分のRUNx10運動の義援金を送りました。
振り込み手数料免除が延長されてました。
無理のない範囲でできることをコツコツと。

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