年末年始は注意

忘年会シーズン真っ盛りですね。
僕も昨日久しぶりに飲みました。
普段はほとんど飲みに行かないし、家でも飲まないんですけど年末年始だけは飲みます。
飲むだけならいいけど、食べながらじゃないと飲めないタイプなんでどうしても食べ過ぎてしまいます。結果、翌日体重計に乗るとガーーン輦となるわけです。
今朝も昨日より1kg増えてました。
忘年会は避けられないイベントなので、その後体重をどうコントロールするかってのが問題です。例えば、飲んだ翌日は普段より長い距離走るとか、食事の量を半分くらいに減らすとかしないといけません。
あと2回は忘年会あるので気をつけたいと思います。

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