レコーディングダイエット開始

久々のブログ更新。
あいかわらず毎日暑いですけど生きてます。
夏休みの不摂生がたたり体重が+3kg増えてしまいました。
このブログではいつもいつも減らさなきゃと書いているのにです。
自分に甘いのが原因だと思います。
そこで今回はレコーディングダイエット。
いわゆる食べたものを記録して振り返り食事をコントロールして痩せるというダイエット方法です。
ただこれでは自分に甘いので痩せそうにありません。
秘密兵器登場!
Facebookです。
Facebookの秘密のグループの中でお互いに食べたものを投稿したり写真をアップするようにしました。
自分以外の監視が入ることで甘さを消せるはず!
月曜日からスタートしてまだ4日目ですが色々な効果が出ているのを感じます。

  • みんなもダイエットしてるから1人の時よりがんばれる。
  • 栄養バランスについて考えるようになった。
  • みんなの写真を見てレシピの参考になる。

 
期限は年末までの3ヶ月間。
全員が目標を達成できるように頑張っていきます。
 
 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です