本気で痩せます!

ここ数ヶ月のランニングに対する情熱の薄れとともに体重が増え出し、
ゴールデンウィークの飲み食いでさらに加速し体重がダイエット開始前の状態に戻りそうです。
現在体重75.4kg(身長174.7cm)
やっぱりこの体重だと走れません。
先日の運動会の1.2km走でも若者に抜かれて完敗。
その後、天神の湯で乾杯。
昨日今日も走ったけど、キロ6分も切れません。
本当にこのままではダメです。
7月には大井川港トライアスロンがあります。
去年よりいい成績にしたいので、ランもスイムもバイクもレベルアップしないといけません。
なので、もう一度本気ダイエットを開始します。
まずはトレーニング量を増やそうと思います。
今年に入って月間200km走ったことないのでそれを目標に。
明日からスイムも再開します。
バイクはローラー台を購入予定なのでそれで練習します。
食事は炭水化物を減らしてみようと思っています。
jognoteに毎日記録していますので興味があったら見てください。
http://www.jognote.com/users/10394

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