例年と同じく年末年始の飲み食いでさらに体重が増えました。
もうランナーだと思ってもらえない体型です。
このままでは３月の静岡マラソンで悲惨な目に合うのは想像に難くないのでまじめにダイエット始めました。
まだ10日ぐらいしか経っていませんがグラフを見ると傾向としては、徐々に体重が減ってきていると思います。
先週はお米を食べる回数・量を減らしました。
火曜水曜木曜はランチはおかずだけにして夕飯はおにぎり１個だけ。
金曜の夕飯にラーメンを食べてしまいましたが。。
土日はまたお米は無しのおかずだけ生活にしました。
お米大好きなのでもっと辛いかな？と思ったのですがそれほど空腹感は感じずにいます。
だんだん禁断症状が出るのでしょうか？
静岡マラソンまでに70k台になれたらいいかな。