リハビリ途中経過

走らないと損みたいなすご天気のいい日もあって、少しずつ走り始めました。
ただ左足の痛みがあるので、衝撃の少ない土の上です。
公園でグラウンドゴルフしている人たちの周りをグルグルとゆっくり走ります。
距離は少しずつ伸ばして、今日は5.6km(公園8周)。
その後十二分に筋トレとストレッチをしました。
左足の様子はというと、
腸脛靭帯炎の方は全然痛みは出なかったです。
足底筋膜炎はまだ痛いです。
なのでもうしばら公園をグルグルになりそうです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です