呼吸法

スポーツに関する本ではないけど、なるほど~と思ったのでメモしておきます。
呼吸とは、息を(呼)吐いてから吸うと書く。
つまり呼吸の動作の最初は吐くことから始まる。
息が苦しくなると吸おうとがんばるけど、そうじゃなくて吐くことを意識すればいいんですね。
泳ぐのが苦手な人は息継ぎが難しいと言いますが、これも吐くことを意識すると楽になると思います。
松井のMVPに感動しました!
すばらしい。

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