シーズンランナーになろうから

ジョグノートのコラムで年間通して走り続けるのではなく、きちっとオフシーズンを作ろうという記事を読みました。
また、トレーニングを中止することをディ・トレーニング(detraining)といい、その後トレーニングを再開することをリ・トレーニングと言うそうです。
休息期間をおくことで、再開後はレベルアップできるようです。
休んでしまうと今までのトレーニングが台無しになると考えていたのでこの話しは目から鱗です。
自分の場合に置き換えて考えてみると、4月末でシーズン終了。
5月はディ・トレーニングで6月からリ・トレーニングと感じになります。
自分の中では5月は走りたいけど走れなかったという気持ちでしたが、ディ・トレーニングという考えをすれば納得できます。
たしかに一年中気合い入れて走っていたら気持ちも身体も休めないですからね。
休息期間は必要だということで。

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