約1年ぶりの水泳

5/8にプールで泳いできました。
約1年ぶりです。
実は走り始める前は水泳でダイエットをしようと思い、週2、3回1km~2km泳いでいました。
でも全然やせなかったので走り始めたのです。
じゃあ水泳では何も効果がないのか?というとそんなことはありませんでした。
体重は減らなかったけど、体は締まりスタイルがよくなりました。
特に姿勢がよくなったと思います。
それから水に浮かんでいるときの気持ちよさはすごいリラックス効果があります。
ストレス解消になりました。
水泳で体重が減らなかったのは、効率のよい泳ぎ方を覚えてしまい1,2km泳いだだけでは
あまりカロリー消費しなかったのだと思います。
だからもっと距離を延ばしたり、スピートアップすれば痩せると思います。
久しぶりの水泳はやはり泳ぎがぎこちなかったです。
水に浮く感覚忘れてました。
足治るまでプールに通いたいと思います。

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